Kontakto redaksinë English
Na ndiqni edhe në
Na ndiqni në YouTube, në kanalin zyrtar të Dritare TV!

Modë

Dieta që do t’ju bëjë të humbisni 10 kg për vetëm një javë!

E Enjte 17 Gusht 2017, 12:12

Dritare.net

Dieta që do t’ju bëjë të humbisni 10 kg për
Dieta është një pjesë shumë e rëndësishme e stilit tonë të jetesës. Për ato që janë mbipeshë, ajo kthehet në një domosdoshmëri, pasi rrezikohen nga një numër i madh sëmundjesh. Nëse ju apo ndonjë i afërm i juaji keni probleme me mbipeshën, ne sot do t'ju tregojmë një plan të plotë dietor.

Kjo dietë është konceptuar nga një kardiolog i njohur europian. Burimi kryesor i proteinave në këtë dietë janë vezët. Mos harroni të ushtroni çdo ditë aktivitet fizik. Është edhe kjo një nevojë!

Kjo dietë është shumë e thjeshtë dhe mëngjesi është gjithmonë i njëjtë. Duhet të hani rrush ose banane.

Dita 1

Dreka: 1 portokalle, 1 filxhan me kos dhe 1 vezë;

Darka: 2 vezë të ziera, 2 copa tost, gjysmë kastraveci, pak peshk dhe 2 domate;

Dita 2

Dreka: 1 portokalle, 1 filxhan kos, 1 vezë e zierë;

Darka: 125 gramë mish të kuq, një filxhan me kafe ose çaj pa sheqer, një portokalle;

Dita 3

Dreka: 1 kastravec, 1 portokalle, 1 vezë e zierë;

Darka: 125 gramë mish i kuq, pak tost dhe një filxhan me kafe ose çaj pa sheqer;

Dita 4

Dreka: tost, 1 portokalle, 125 gr djathë;

Darka: e njëjtë si darkat e tjera;

Dita 5

Dreka: tost, 200 gr peshk i gatuar, 1 domate;

Darka: Karota të ziera dhe patate/Shije.al