Dielli e shkatërron lëkurën. Si të mbroheni nga rreziku!
E Shtunë 28 Qershor 2025, 12:12
Dritare.net
Çdo ditë, pavarësisht nëse është me diell apo me re, lëkura jonë ekspozohet ndaj rrezeve ultravjollcë (UV), të cilat kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në plakjen e parakohshme të lëkurës, dëmtimet qelizore dhe rrezikun për kancer të lëkurës. Aplikimi i përditshëm i kremit mbrojtës me SPF është një nga mënyrat më të thjeshta, të efektshme dhe të mbështetura nga shkenca për të mbrojtur veten.
1. Çfarë është SPF?
SPF (Sun Protection Factor) mat aftësinë e produktit për të bllokuar rrezet UVB, që janë përgjegjëse për djegiet nga dielli. Për shembull, SPF 30 lejon vetëm 1/30 e rrezatimit UVB të depërtojë në lëkurë, që përkthehet në mbrojtje prej rreth 97%.
2. Rrezet UV shkaktojnë dëme të padukshme
UVB shkakton djegie, inflamacion dhe dëmtime të menjëhershme. UVA depërton më thellë në lëkurë dhe kontribuon në plakje të parakohshme, rrudha dhe ndryshime në pigmentim.
Studimet tregojnë se 90% e shenjave të plakjes së lëkurës lidhen me ekspozimin ndaj diellit, jo me moshën.
3. Përdorimi i SPF Ul rrezikun për kancer të lëkurës
Sipas Shoqatës Amerikane të Dermatologjisë dhe studimeve të botuara në revista si Journal of Clinical Oncology, përdorimi i SPF çdo ditë ul ndjeshëm rrezikun për kancer të lëkurës, përfshirë melanomën, që është më vdekjeprurësi.
Një studim australian i gjatë 4 vjetësh tregoi se personat që përdornin SPF 15 ose më shumë çdo ditë patën 50% më pak rrezik për kancer të lëkurës krahasuar me ata që nuk e përdornin rregullisht.
4. SPF Duhet Përdorur çdo ditë, edhe kur nuk ka diell
Rrezet UVA kalojnë përmes reve, xhamave dhe dritareve, ndaj SPF duhet përdorur edhe në ditë të mbuluara ose në ambiente të brendshme me dritë natyrale.
SPF nuk është vetëm për plazh – është mbrojtje kundër dëmit të përditshëm të grumbulluar në lëkurë me kalimin e viteve.
5. Si ta Përdorim SPF në mënyrë efektive
Përdorni një SPF të paktën 30 çdo mëngjes, pas pastrimit dhe para makeup-it.
Aplikoni 2 herë në ditë, veçanërisht nëse jeni në diell ose pas djersitjes/larjes.
Mos harroni zonat si: qafa, veshët, duart, pjesën e pasme të qafës./L.F-dritare.net
