Vuani nga gastriti/ Ja 6 ushqimet që nuk duhet t'i konsumoni më
E Hënë 8 Tetor 2018, 13:01
Dritare.net
Dritare.net ka hulumtuar ushqimet më të dobishme që duhet të hani, nëse keni gastrit, si dhe ushqimet që nuk duhet të konsumoni. Ja ushqimet që duhet të hani nëse vuani nga gastriti
Ushqime me fibra
Ushqimet që kanë nivel të lartë fibrash, si arra dhe fara, bishtajore, manaferrat dhe perimet e gjelbra janë të dobishme për të gjithë sistemin e tretjes, kështu që nuk është çudi që një dietë e gastritit është një dietë e lartë me fibra. Brokoli është veçanërisht i rëndësishëm për shëndetin e stomakut.
Ushqime të pasura me yndyrna të shëndetshme
Ushqimet që kanë Omega-3 të gjetura në salmon, sardele, arra dhe fara Chia ndihmojnë në zvogëlimin e inflamacionit të rreshtimit të stomakut dhe madje kanë një efekt parandalues kundër gastritit të H. Burime të tjera të yndyrave të shëndetshme janë avokado, vaji i ullirit dhe arra të ndryshme dhe fara.
Ushqime të pasura me proteina jo të shëndetshme
Proteinat ndihmojnë në riparimin e dëmeve të bëra nga gastriti në stomak. Megjithatë, jo të gjitha proteinat janë të barabarta. Është e rëndësishme të zgjidhni proteinat e varfra kur vuani nga gastriti, sepse yndyra në produktet e kafshëve mund ta bëjë më keq gjendjen. Ushqime antibakteriale
Lëngje perimesh
Lëngjet e frutave nuk janë të rekomanduara për njerëzit me gastrit, disa lëngje perimesh dhe smoothies janë një histori tjetër. Lëngu i patates, është antioksidant dhe mund të lehtësojë dhimbjen e stomakut. Lëngu i kungullit, përveç të qenit shumë i pasur me lëndë ushqyese, në fakt mund të ulë aciditetin e stomakut, duke ndihmuar që problemet me stomakun të shërohen më shpejtë.
Pije që përmbajnë acid
Të gjithë e dimë se cola dhe sheqeri i tepruar janë elementët më negativ për shëndetin. Dhe sërish nuk reshtim së konsumuari produktet që e dimë shumë mirë se na dëmtojnë.Kafja, drithërat madje edhe domatet konsiderohen si produkte me acid dhe konsumi i tyre mund të përkeqësojë gjendjen edhe më shumë./A.C/dritare.net
