Më pak proteina për një jetë më të gjatë? Studimi i ri ngre një hipotezë befasuese
Thursday 20 August 2026, 14:02
Dritare.net
Një studim i ri sugjeron se konsumimi i moderuar i proteinave, veçanërisht i disa aminoacideve, mund të lidhet me plakje më të shëndetshme dhe jetëgjatësi më të madhe.
Rishikimi, i publikuar më 31 korrik, analizoi mbi 350 studime laboratorike dhe te kafshët. Rezultatet treguan se kufizimi i proteinave mund të përmirësojë metabolizmin, të ulë inflamacionin dhe dëmtimin qelizor, si dhe të ndikojë në procese që lidhen me plakjen.
Studiuesit u fokusuan veçanërisht te aminoacidet metioninë, izoleucinë dhe valinë. Në studimet me minj, kufizimi i disa prej tyre është shoqëruar me rritje të jetëgjatësisë. Në një studim, kufizimi i valinës rriti jetëgjatësinë e minjve meshkuj të moshës së mesme me 23%.
Megjithatë, këto rezultate nuk do të thonë se njerëzit duhet të hanë më pak proteina. Deri tani nuk ka prova të drejtpërdrejta se kufizimi i proteinave zgjat jetën te njerëzit. Shumica e të dhënave vijnë nga eksperimente me kafshë.
Sipas studiuesve, reduktimi i proteinave mund të ndikojë në mekanizma të ndryshëm të organizmit, përfshirë rritjen e hormonit FGF21, përmirësimin e funksionit të mitokondrive dhe aktivizimin e autofagjisë, procesi përmes të cilit qelizat largojnë pjesët e dëmtuara.
Nga ana tjetër, proteina mbetet thelbësore për ruajtjen e masës muskulore dhe shëndetin, veçanërisht te të moshuarit, sportistët, fëmijët, gratë shtatzëna dhe personat që po rikuperohen nga sëmundje apo dëmtime.
Prandaj, mesazhi i studimit nuk është “hiqni dorë nga proteinat”, por se sasia optimale mund të varet nga mosha, aktiviteti fizik dhe gjendja shëndetësore e secilit person. Studiuesit theksojnë se nevojiten studime afatgjata te njerëzit për të kuptuar nëse këto efekte mund të përkthehen realisht në jetëgjatësi.
