Disa mendojnë se një dush në mëngjes shërben si një mënyrë për t'u freskuar dhe nisur ditën, ndërsa të tjerë e shohin dushin gjatë natës si një mënyrë për t'u çlodhur. Megjithatë, shkenca nuk pajtohet me këtë praktikë. Në fakt, dermatologia Sandy Skotnicki, MD. rekomandon të bëni dush më pak dhe të lani vetëm 3 pjesë të trupit.
Të bësh shumë dush mund të mos jetë një ide e mirë!
Dushi shumë i shpeshtë mund t'i bëjë lëkurës tuaj më shumë dëm sesa mirë. Për shembull, mund të thajë lëkurën tuaj, veçanërisht nëse përdorni sapun.
Sa shpesh duhet të bëni dush?
Sipas Dr. Chris, mjeku i ITV This Morning, dushi çdo ditë është një praktikë e keqe, pasi heq bakteret e mira që jetojnë në lëkurë. Për më tepër, dushi i përditshëm nuk është vetëm i dëmshëm për lëkurën, por edhe për flokët. Dr. Angela Lamb beson se larja e tepërt me shampo mund t'i thajë flokët dhe t'ua zbehë ngjyrën. Prandaj, shumë dermatologë rekomandojnë dush 2 deri në 3 herë në javë, dhe Dr. Niket Sonpal MD thotë se larja me shampo çdo dy ditë ose më pak është ideale.
1. Duhet të keni prioritet sqetullat
Larja e trupit nga koka te këmbët me ujë dhe sapun mund të shkaktojë probleme me lëkurën. Megjithatë, është thelbësore të ruhet higjiena e plotë në zonën e nënsqetullave. Dr. Sandy Skotnicki rekomandon një rutinë dushi me 3 hapa që përfshin larjen e sqetullave në vend që të bëni dush çdo ditë.
2. Duhet t'i jepni përparësi shpatullave
Një tjetër e keqe e pastrimit të gjithë trupit tuaj çdo ditë mund të jenë problemet e shkaktuara nga dushi me ujë që përmban kripë dhe kimikate si klor, fluor dhe pesticide. Prandaj, pastrimi i zonës së shpatullave dhe 2 pjesëve të tjera të trupit mund të mjaftojë.
3. Duhet t'i jepni përparësi këmbëve
Larja e këmbëve është një pjesë e rëndësishme e rutinës së dushit me 3 hapa të rekomanduar nga dermatologia, pasi këmbët tuaja grumbullojnë papastërti nëse jeni zbathur dhe mbajnë lagështi që rrit bakteret nëse vishni çorape ose këpucë./dritare.net
