Ushqimet që duhet të hani, për trup dhe lëkurë të shëndetshme
E Mërkurë 6 Maj 2020, 09:09
Dritare.net
Disa ushqime kanë vlera të jashtëzakonshme për shëndetin e mirë të njeriut. Konsumi i tyre kontribuon në forcimin e sistemit të tretjes dhe imunitetin. Gjithashtu ndihmojnë që ju të keni një lëkurë të shëndetshme dhe rrezatuese. Ja cilat janë 5 superushqimet për trup dhe lëkurë të shëndetshme!
1. Avokado
Avokado pastron gjakun nga kolesteroli i dëmshëm, përmirëson kujtesën, dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Gjithashtu dritare.net ju informon se avokadoja normalizon gjakderdhjen dhe qarkullimin e gjakut në trup.
2. Çaji jeshil
Është një burim i shkëlqyer i antioksidantëve. Çaji jeshil djeg yndyrën dhe ul presionin e gjakut. Gjithashtu zvogëlon stresin dhe rrit aktivitetin e trurit.
3. Domatja
Domatja parandalon sëmundjet onkologjike, normalizon traktit të tretjes, përmirëson punës së zemrës, rrit imunitetin dhe eliminon e substancat toksike nga trupi.
4. Uthulla e mollës
Uthulla e mollës rivendos balancën e mikrofagëve të zorrës, mbron trupin nga bakteret patogjene, nxit ndarjen e karbohidrateve komplekse dhe acideve yndyrore, dhe ul peshën e trupit.
5. Tërshëra
Ky ushqim stabilizon sfondin emocional dhe përmirëson aktivitetin e trupit. Pastron qelizat e toksifikuara dhe mbron mukozën e stomakut./E.B-dritare.net
