Studimi: 90 minuta më pak gjumë çdo natë shkakton këtë sëmundje!
E Mërkurë 15 Nëntor 2023, 13:01
Dritare.net
Një studim i ri ka zbuluar se gratë që flenë 90 minuta më pak çdo natë për 6 javë kanë një rrezik në rritje të zhvillimit të diabetit për shkak të rritjes së rezistencës ndaj insulinës.
Hulumtimet e deritanishme kanë treguar se privimi i plotë ose i pjesshëm i gjumit prish metabolizmin e glukozës. Megjithatë, një studim i kryer nga Universiteti i Kolumbisë dhe zbuloi se edhe gjumi më pak se 90 minuta në natë për 6 javë rrit rrezikun e diabetit të tipit 2 tek gratë. Arsyeja pse studimi u fokusua tek femrat është se gjumi joadekuat shkakton një ndikim më të madh negativ në shëndetin kardiometabolik të femrave sesa meshkujt.
Në studim, 38 gra, 11 prej të cilave kishin hyrë në menopauzë u lejuan të flinin 90 minuta më pak çdo natë. Në këtë kontekst, insulina, glukoza dhe yndyra e trupit u matën duke përdorur pajisje tek gratë që shtynë kohën e gjumit me 1.5 orë dhe reduktuan kohën totale të gjumit në 6 orë për 6 javë. Në fund të studimit, u zbulua se edhe shkurtimi i gjumit ditor me 90 minuta rrit rezistencën ndaj insulinës dhe rrit rrezikun e diabetit. Rezistenca ndaj insulinës së subjekteve u rrit me 15 përqind në përgjithësi dhe 20 përqind në gratë në menopauzë. Drejtuesja e hulumtimit Marie-Pierre ST-Onge tha: Gratë mund të përjetojnë humbje të gjumit gjatë gjithë jetës së tyre për shkak të lindjes së fëmijëve, rritjes së fëmijëve dhe menopauzës. Por edhe mungesa e lehtë e gjumit krijon rrezikun e diabetit. Fjetja e mjaftueshme çdo natë zvogëlon rrezikun e diabetit të tipit 2 duke kontrolluar sheqerin në gjak, veçanërisht te gratë pas menopauzës.
Rezulton se diabeti mund të bëjë që sytë të plaken deri në 30 vjet. Një studim i kryer nga Universiteti Stanford zbuloi se sytë e pacientëve me diabet plaken më shpejt./M.K-dritare.net
