Vitamina B12, efektet pozitive dhe ushqimet ku mund ta gjejmë!
E Diel 6 Janar 2019, 09:09
Dritare.net
Vitamina B12, përveçse te mëlçitë, mund të gjendet te midhjet, haviari, salmoni i kuq, drithërat, peshku ton, qumështi dhe nënproduktet e tij. Kjo vitaminë është shumë e domosdoshme për organizmin tonë, pasi mbështet funksionimin normal të qelizave nervore dhe është e nevojshme për formimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe sintezën e ADN-së, informon dritare.net
Mungesa e vitaminës B12 sjell simptoma të zakonshme si: shenja dobësie, zbehja, rrahje të çuditshme të zemrës dhe probleme me frymëmarrje, lodhje e shpejtë. Dritare.net ka sjellë për ju, disa nga përfitimet që merrni, nga vitamina B12, bazuar te shkenca.
- Mbron kockat dhe parandalon osteoporozën, informon dritare.net
Për më shumë klikoni në fotogalerinë më poshtë!/ Përshtati: Kadrije Çako/dritare.net
Vëmendje: Nëse këtë artikull e keni hapur nga Facebook, për të shikuar fotogalerinë e plotë ju lutem klikoni në, www.dritare.net.
