Aktiviteti fizik zvogëlon rrezikun me 35% të kancerit të prostatës tek meshkujt!
E Mërkurë 31 Janar 2024, 09:09
Dritare.net
Burrat mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të prostatës deri në 35% duke bërë pak më shumë vrapim, çiklizëm ose not, sugjeron një studim. Rritja e aftësisë kardiorespiratore me vetëm 3% gjatë një viti lidhej me një shans shumë më të ulët të zhvillimit të sëmundjes. Gjetjet i shtynë studiuesit të inkurajojnë burrat të rrisin nivelet e tyre të fitnesit për të ndihmuar në uljen e rrezikut të kancerit të prostatës.
"Sa më intensiv aktiviteti, aq më i ulët është kërkesa për kohëzgjatje dhe frekuencë," tha bashkëautorja e studimit, Dr Kate Bolam, e Shkollës Suedeze të Shkencave të Sportit dhe Shëndetit në Stokholm.
Studimi nuk përcaktoi se si dikush mund të arrijë një rritje prej 3% në aftësinë kardiorespiratore. Por Bolam tha se këshilla e saj do të ishte të mendoni për aktivitete që rrisin rrahjet e zemrës suaj. Studimi suedez analizoi të dhënat mbi nivelet e aktivitetit fizik, gjatësinë dhe indeksin e masës trupore (BMI) të 57,652 burrave, së bashku me informacionin mbi stilin e jetës dhe shëndetin e perceptuar dhe rezultatet e të paktën dy testeve të fitnesit kardio-respirator. Matjet vjetore të fitnesit kardiorespirator u shprehën me sasinë e oksigjenit që trupi përdor gjatë ushtrimeve sa më të forta të jetë e mundur. Burrat u ndanë në grupe në varësi të rritjes me 3%, duke mbetur të qëndrueshëm, ose duke rënë me 3% çdo vit.
Gjatë një periudhe mesatare prej shtatë vjetësh, studiuesit zbuluan se 592 burra ishin diagnostikuar me kancer të prostatës. Ata të cilët ndiqnin palestërën, kishin 35% më pak të ngjarë të zhvillojnë kancer në krahasim me ata të cilët nuk kryenin asnjë aktivitet fizik. Gjetjet u botuan në British Journal of Sports Medicine. Simon Grieveson, asistent drejtor i kërkimit në Kancerin e Prostatës në Mbretërinë e Bashkuar, i cili nuk ishte i përfshirë në studim, tha: “Ky është një pjesë interesante e hulumtimit që i shtohet studimeve të mëparshme që tregon lidhjet e mundshme midis ushtrimeve dhe një probabiliteti më të ulët për t'u prekur nga kanceri i prostatës. Mbajtja e trupit në formë dhe ngrënia e një diete të ekuilibruar janë të mira për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme të çdo njeriu, megjithatë, ne nuk e dimë përfundimisht nëse aktiviteti fizik mund të ulë rrezikun e një burri nga kanceri i prostatës”.
Matt Lambert, menaxheri i informacionit dhe promovimit të shëndetit në Fondin Botëror të Kërkimit të Kancerit, tha: “Është e njohur gjerësisht se të kesh një nivel më të lartë të fitnesit kardiorespirator është i rëndësishëm për shëndetin dhe jetëgjatësinë tonë, por gjithashtu mund të jetë mbrojtës ndaj sëmundjeve të caktuara. Ky studim i thellë shton provat rreth asaj se si faktorët e rrezikut si fitnesi mund të luajnë një rol në reduktimin e rrezikut të kancerit të prostatës tek meshkujt”./M.K-dritare.net
