Si t’i mbroni fëmijët nga vapa! Ja disa këshilla për prindërit!
E Shtunë 26 Korrik 2025, 14:02
Dritare.net
Stinët e ngrohta janë një kohë argëtimi për fëmijët, por temperaturat ekstreme mund të jenë të rrezikshme për shëndetin e tyre. Trupi i fëmijëve nuk e rregullon nxehtësinë po aq mirë sa ai i të rriturve, prandaj është e rëndësishme që prindërit të jenë të kujdesshëm gjatë ditëve me temperatura të larta. Ja disa këshilla të thjeshta por të rëndësishme për të mbrojtur fëmijët nga vapa:
1.Mbajini fëmijët të hidratuar!
Uji është shpëtim gjatë verës. Sigurohuni që fëmijët të pijnë ujë rregullisht, edhe nëse nuk ndihen të etur. Shmangni pijet me sheqer ose kafeinë, pasi ato mund të kontribuojnë në dehidratim.
2. Vishuni rroba të lehta dhe me ngjyra të çelëta!
Zgjidhni rroba pambuku, të lehta dhe të ajrosshme. Ngjyrat e çelëta reflektojnë rrezet e diellit, ndërsa të errëtat i thithin ato dhe rrisin temperaturën trupore.
3.Qëndroni në ambiente të freskëta gjatë orëve më të nxehta!
Nga ora 11:00 deri në 17:00, dielli është më i fortë. Gjatë kësaj kohe, fëmijët duhet të qëndrojnë në hije, në ambiente të ajrosura mirë ose të pajisura me kondicioner ose ventilator.
4.Përdorni krem mbrojtës nga dielli
Për fëmijët mbi 6 muaj, përdorni krem me faktor mbrojtës SPF 30 ose më shumë. Aplikojeni rregullisht, sidomos nëse ata janë duke luajtur jashtë apo notojnë.
5. Kufizoni aktivitetin fizik intensiv në diell!
Aktivitetet e fuqishme në diell, si vrapimi apo loja e gjatë, mund të shkaktojnë mbinxehje. Zgjidhni kohët më të freskëta të ditës për lojëra aktive, mëngjesin herët ose mbrëmjen.
6.Mos i lini kurrë fëmijët vetëm në makinë!
Edhe për pak minuta, makina mund të nxehet shumë shpejt dhe të bëhet vdekjeprurëse për një fëmijë. Asnjëherë mos e lini fëmijën vetëm, edhe nëse dritaret janë pak të hapura.
7. Kujdes me shenjat e mbinxehjes apo goditjes nga dielli!
Nëse fëmija fillon të ndihet i lodhur, i përgjumur, ka të përziera, djersitje të tepërt ose lëkurë të skuqur, mund të jenë shenja të mbinxehjes. Në këto raste, zhvendoseni menjëherë në një vend të freskët dhe jepini ujë. Nëse simptomat përkeqësohen, kërkoni ndihmë mjekësore.
Mbrojtja e fëmijëve nga vapa kërkon vëmendje të përditshme, por me disa hapa të thjeshtë mund të parandaloni komplikime serioze. Kujdesi për freski, hidratim dhe shmangie të rrezikut nga dielli janë çelësat e një vere të sigurt dhe të shëndetshme për më të vegjlit./K.C/dritare.net
