Mbajtja e urinimit mund të duket si diçka e madhe, por është një zakon i rrezikshëm. Injorimi i nevojës për të shkuar në tualet mund të shkaktojë grumbullim bakterial, duke çuar në infeksione të dhimbshme të traktit urinar apo edhe tendosje të veshkave me kalimin e kohës. Trupi juaj ka një ritëm natyral për një arsye, injorimi i tij mund të prishë shëndetin në mënyra që nuk e prisnit. Kështu që herën tjetër që natyra ju thërret, mos bëni pauzë. Fshikëza juaj do t'ju falënderojë!
1. Mjekët thonë se është mirë të urinosh në dush!
Urinimi në dush mund të mos jetë aq i rëndë sa duket. Në fakt, ka disa përfitime befasuese. Së pari, është miqësor ndaj mjedisit: duke bërë urinën ndërsa bëni dush, po kurseni ujin, pasi nuk po e lani tualetin. Së dyti, është praktike; nuk duhet të shqetësoheni për vrapin për në tualet pasi të keni hyrë në dush. Urinimi në dush mund të jetë i dobishëm për shëndetin e legenit: pozicioni i qëndrimit në këmbë dhe urinimi mund t’i angazhojë këta muskuj, duke ndihmuar në përmirësimin e forcës së tyre.
2. Mund të dobësojë muskujt e fshikëzës tuaj.
Ndërsa mbajtja e urinimit herë pas here mund të duket e padëmshme, duke e bërë këtë rregullisht mund të ketë disa pasoja të padëshiruara. Mbajtja e urinës për periudha të gjata ushtron presion në muskujt e fshikëzës. Me kalimin e kohës, mund të çojë në mosmbajtje të urinës dhe të shkaktojë vështirësi në zbrazjen e fshikëzës tuaj.
3. Mund të shkaktojë infeksione të traktit urinar.
Zbrazja e fshikëzës ndihmon bakteret që janë natyrshëm të pranishme në traktin urinar të dalin nga trupi juaj. Por kur e mbani urinën, bakteret fillojnë të grumbullohen dhe shumohen, gjë që mund të çojë në infeksione.
4. Mund të bëjë që fshikëza juaj të shtrihet.
Normalisht, kur fshikëza juaj është plot, ajo shtrihet dhe më pas kthehet në formën e saj origjinale. Por mbajtja e urinës për një kohë të gjatë mund të ndryshojë formën e fshikëzës suaj, duke e penguar të kthehen në formën origjinale.
5. Gurët në veshka
Mbajtja e urinës mund të kontribuojë në formimin e gurëve në veshka, veçanërisht për individët me një histori të gurëve në veshka ose ata me përmbajtje të lartë mineralesh në urinë, si acidi urik ose oksalati i kalciumit. Mbajtja e urinës mund të çojë në kristalizimin e këtyre mineraleve, gjë që mund të shkaktojë formimin e gurëve të dhimbshëm.
6. Ju kufizoni sasinë e ujit që pini
Kufizimi i konsumimit të ujit për të urinuar më rrallë është një truk klasik që përdorin shumë njerëz, veçanërisht kur janë jashtë dhe në situata kur nuk duan të ndalojnë dhe të shkojnë në banjë. Edhe pse mund të duket si një zgjidhje e mirë afatshkurtër, ajo sjell disa rreziqe që njerëzit jo gjithmonë i kuptojnë. Për shembull, duke reduktuar sasinë e ujit për të shmangur urinimin, ju potencialisht po dehidratoni veten. Kur nuk pini mjaftueshëm ujë, trupi juaj prodhon më pak urinë, që do të thotë se nuk po i nxirrni bakteret nga trakti urinar në mënyrë efektive.
7. Ju uleni në tualet gabimisht!
Pozicioni në të cilin uleni në tualet mund t'i përkeqësojë gjërat, pasi mund të krijojë tendosje në muskujt e legenit dhe fshikëzën tuaj, duke rritur rrezikun e rrjedhjes ose dhimbjes. Mbajtja e tejzgjatur mund të ndërhyjë në sistemin natyror të sinjalizimit të trupit tuaj, duke e bërë më të vështirë për ju që të dalloni se kur është koha për të shkuar në banjë./K.C/dritare.net
