
Letër psikologes/ Djali im 8 vjeç sheh ëndrra të këqija, çfarë t'i bëj!
Dritare.net

Psikologia përgjigjet:
Ju falënderoj për besimin që shprehni ndaj punës sime.
Makthi në vetvete nuk është një patologji, por është e nevojshme të jesh i kujdesshëm sepse në disa raste mund të jetë një manifestim i frikës irracionale dhe simptomë e një konflikti që fëmija e përjeton në mënyrë të pandërgjegjshme.
Kur fëmijët juaj ka tendencë të zgjohen gjatë natës, ju mund ta ndihmoni atë duke treguar siguri dhe duke transmetuar një ndjenjë mbrojtjeje dhe sigurie, për shembull duke e marrë atë në krahë, duke i ofruar atij një gotë ujë, absolutisht pa e qortuar atë ose duke e bërë atë të ndjehet fajtor. Nëse, nga ana tjetër, fëmija vazhdon të flejë por tregon që gjumi i tij është veçanërisht i shqetësuar, do të ishte e mirë që të mos e zgjoni atë, t'i jepni mundësinë për të kapërcyer në mënyrë të pavarur ankthet e natës: në këtë rast, mund të përpiqeni ta bëni atë të ndjejë akoma praninë përmes kontaktit fizik për shembull shtrirë pranë tij, apo duke mbajtur dorën.
Është e rëndësishme të bisedoni me të voglin , të përpiqeni të kuptoni se çfarë është e gabuar dhe të tregohet për makthet. Nëse vini re se ka probleme që lidhen me jetën tuaj të përditshme, mund të provoni, për shembull, të ndryshoni ritmet e ditës. Është gjithashtu thelbësore të sigurohet që fëmija të ketë një mënyrë jetese të shëndetshme dhe ushqim të mirë , për të promovuar mirëqenien dhe vazhdimësinë e gjumit. Nëse problemi ka të bëjë me mbivlerësimin, këshilla është të ngadalësoni ritmin dhe të krijoni stimuj relaksues përpara se të flini, të tilla si leximi i një libri.
Gjëja e rëndësishme është të gjesh një rutinë, ndërtoni së bashku me sjelljet e fëmijës suaj dhe ritualet e vogla që janë të njëjtën natë pas nate, për të siguruar gjumë të rregullt. Momenti i gjumit është thelbësor: për këtë ju duhet të krijoni një mjedis të qetë. Një ide mund të jetë të tregoni , me zë të ulët dhe butësisht, për tregimet e vogla të shpikura që ritregojnë hap pas hapi momentet më të bukura dhe kuptimplote të ditës së fëmijës : në këtë mënyrë do të krijohet një vazhdimësi midis zgjimit dhe gjumit dhe fëmija do të flejë më qetësisht dhe me pritje pozitive për ditën tjetër. Ditë të mbarë e gjithë të mirat./dritare.net
Enertila Bekteshi, Psikologe Klinike
Nëse doni të ndani pyetje, këshilla apo dhe rrëfime, ju lutem shkruani në: [email protected]

















