Ja çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani fara liri çdo ditë, për një muaj!
E Hënë 30 Maj 2016, 15:03
Dritare.net
Regjime të shumta shëndetësore përmbajnë fara liri pasi është një përbërës thjesht i mrekullueshëm, ofron përfitime të ndryshme shëndetësore dhe parandalon sëmundje të shumta shëndetësore.
Në fakt, është e pasur me proteina të tretshme dhe omega-3.
Nëse përdoret në mënyrë të rregullt në dietën e përditshme, ja çfarë përfitoni:
- Është e pasur me acide yndyrore omega 3, të cilat forcojnë shëndetin e përgjithshëm
- Redukton nivelet e kolesterolit të keq me 50%
- Ul trigliceridet me 25-60%
- Parandalon diabetin sepse rregullon nivelin e sheqerit në gjak
- 3 lugë vaj fare liri kanë të njëjtën sasi të acideve yndyrore omega 6 dhe omega 9, si ½ kilogram peshk
- Fara e lirit është e pasur në fibra, që ndihmojë tretjen dhe parandalimin e kapsllëkut
- Parandalon osteoporozën, sëmundjet kardiovaskulare dhe kancerin, dhe ndihmon në rastet e lupusit dhe artritit. Gjithashtu, lehtëson inflamacionet.
- Të jep ndjesinë e ngopjes, kështu që ndihmon në humbjen e peshës
Megjithatë, kini parasysh se kjo është vetëm një listë e shkurtër e të gjitha avantazheve të mundshme që përfitoni nga përdorimi i rregullt i farës së lirit. Prandaj, duhet patjetër të filloni konsumimin e kësaj fare, për të forcuar shëndetin dhe përmirësuar mirëqenien tuaj./dritare.net
