Në kohët moderne, zgjedhja e ushqimeve të duhura për fëmijët është një sfidë për çdo prind që është i interesuar për ushqimin e duhur. Ndër opsionet që shpesh anashkalohen, mishi i dhisë ka filluar të shfaqet si një zgjedhje e shkëlqyer si për shëndetin, ashtu edhe për mjedisin. Por a është mishi i dhisë zgjidhja ideale për një dietë të ekuilibruar të fëmijëve? Le të shqyrtojmë provat.
Mishi i dhisë është një nga zgjedhjet më të shëndetshme të mishit të kuq. Ndryshe nga mishi i viçit dhe derrit, mishi i dhisë është shumë i ulët në yndyra të ngopura, gjë që e bën atë ideal për fëmijët. 100 gram mish dhie përmban vetëm 143 kalori, shumë më pak në krahasim me mishrat e tjerë të kuq. Përveç kësaj, është i pasur me vitamina dhe minerale thelbësore për zhvillimin e fëmijëve. Ai përmban vitamina B (B1, B2, B3, B6 dhe B12), të cilat forcojnë sistemin nervor, si dhe minerale të rëndësishme si hekuri, kalciumi, magnezi dhe zinku. Hekuri në mishin e dhisë është i lartë, që ndihmon në parandalimin e anemisë, një problem i zakonshëm në fëmijëri.
Ushqimi i duhur gjatë fëmijërisë është thelbësor për zhvillimin e shëndetshëm të fëmijëve. Mishi i dhisë nuk është vetëm ushqyes, por edhe lehtësisht i tretshëm, gjë që e bën të përshtatshëm për stomakun e tyre. Është i pasur me acide yndyrore omega-3, të cilat ndihmojnë në zhvillimin kognitiv dhe shëndetin e trurit, ndërsa konsumimi i mishit të kuq shpesh shmanget për shkak të përmbajtjes së yndyrës.
Mishi i dhisë ofron proteina me cilësi të lartë, pa shumë ngarkesë për sa i përket konsumit të yndyrës. Vlen të theksohet se dhitë nuk preken nga sëmundje të rrezikshme, si tuberkulozi, që mund të dëmtojnë trupin e njeriut. Kështu, prindërit mund të ndihen të sigurt për cilësinë e mishit të dhisë që u ofrojnë fëmijëve të tyre./K.C/dritare.net
