Manaferrat janë fruti që ne të gjithë e konsumojmë në periudhën e fundit të verës dhe fillimit të vjeshtës, atëherë dhe kur bëhet. Përfitimet e këtij fruti të vogël janë të mëdha, përtej shijes së mrekullueshme që ka.
Më poshtë dritare.net ju tregon disa nga arsyet kryesore pse duhet të hani sa më shumë manaferra në vjeshtë.
- Janë të pasura me vitaminë C
- Kanë shumë fibra
- Burim i mirë i vitaminës K
- Janë të pasura me magnez
- Përmirësojnë shëndetin mendor
- Ndihmon në përmirësimin e shëndetit të gojës
Përveçse mund t’i hani si fruta, ju mund t’i shijoni me kos, smoothies apo në sallata./E.B-dritare.net
