Çfarë ndodh me mëlçinë tonë kur ndalojmë së piri alkool!
Monday 29 January 2024, 18:06
Dritare.net
Konsumimi i tepërt i alkoolit është padyshim i dëmshëm për të gjithë trupin tonë. Lajmi i mirë është se mëlçia ka aftësi të jashtëzakonshme rigjeneruese.
Sipas mitologjisë greke, Zeusi e dënoi Prometeun që i dha zjarr njerëzve. Ai e lidhi atë me zinxhirë dhe një shkabë, emblema e Zeusit, i hante mëlçinë një herë në ditë. Në Greqinë e lashtë, mëlçia shpesh konsiderohej selia e emocioneve njerëzore. Çdo natë mëlçia rritej përsëri dhe çdo ditë shqiponja kthehej për t'u ushqyer me të.
Çfarë ndodh me mëlçinë tonë kur ndalojmë së piri alkool!
Mëlçia është organi më i madh i brendshëm në trupin e njeriut. Është thelbësor për qindra procese të trupit, duke përfshirë zbërthimin e ushqimit në energji dhe zbërthimin e toksinave të tilla si alkooli. Një nga efektet e para që alkooli ka në mëlçi është akumulimi i yndyrës në qelizat e mëlçisë, e njohur si sëmundja e mëlçisë yndyrore. Ndërsa mëlçia metabolizon alkoolin, nënproduktet kimike të prodhuara ndërhyjnë në aftësinë e mëlçisë për të shpërbërë yndyrnat. Kjo bën që yndyra e tepërt të grumbullohet në qelizat e mëlçisë.
Sa më shumë që dikush pi, aq më shumë yndyrë vazhdon të grumbullohet brenda qelizave të mëlçisë, një proces i quajtur steatozë. Ky grumbullim i yndyrës e bën të vështirë për mëlçinë të kryejë funksionet e saj normale të metabolizmit, detoksifikimit dhe sintezës së proteinave, duke bërë që ajo të zmadhohet dhe të fryhet. Testet e gjakut tregojnë rritje të enzimave të mëlçisë pasi mëlçia yndyrore tani e ka të vështirë të funksionojë siç duhet. Abuzimi i vazhdueshëm me alkoolin do të çojë në inflamacion të vazhdueshëm që shkakton dëme të përhershme. Sudimet kanë vërtetuar se edhe nëse dikush konsumon një sasi të madhe alkooli qoftë edhe një herë në muaj, rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe goditjes në tru, përcjell dritare.net
Si mund të kuptohet se alkooli rrezikon të dëmtojë mëlçinë?
“Derisa të keni sëmundje të avancuar të mëlçisë, nuk do të ketë asnjë shenjë.”, shpjegon Dr. Michael Huw Chapman, MBBS PhD MRCP, gastroenterolog dhe hepatolog. “Konsumimi i tepërt i alkoolit mund të shkaktojë dëmtime të konsiderueshme në mëlçi dhe procesi i rigjenerimit të saj çon në mënyrë të pashmangshme në dhëmbëza."
Përfitimet e lënies së alkoolit mund të ndryshojnë nga personi në person, varësisht se sa i madh është ai ndryshim nga sjellja e tyre bazë, thonë ekspertët. Disa që pinë pak mund të ndiejnë së shpejti një ndryshim për mirë në shëndet, ndërsa ata që konsumojnë alkool çdo ditë mund të vërejnë efekte fiziologjike më të theksuara, si më shumë qartësi mendore, gjumë më të mirë, humbje peshe dhe një ndjenjë "detoksifikimi".
A mund të rigjenerohet mëlçia?
Mëlçia mund të fillojë të rikuperohet brenda javësh ose muajsh pas ndërprerjes së alkoolit. Fillimisht, ajo do të fokusohet në riparimin e dëmtimeve të vogla dhe reduktimin e inflamacionit. Me kalimin e kohës, mund të rigjenerohet dhe të rifitojë funksionin e saj, por ky proces mund të zgjasë nga disa muaj deri në vite.
Por çfarë ndodh me mëlçinë tonë kur ndalojmë së piri alkool?
1-Cirroza e mëlçisë (cikatrice të rënda të mëlçisë) mund të ndodhë me kalimin e kohës tek ata që pinë shumë alkool. Më shumë se dy pije në ditë për meshkujt dhe një në ditë për femrat krijojnë ndryshime të rëndësishme në mëlçi. Me ndërprerjen e alkoolit, mëlçia jonë fillon të rigjenerohet. Mëlçia mund të pushojë dhe të rigjenerohet pa efektin toksik të vazhdueshëm të metabolizmit të alkoolit. Ky afat lejon që hepatocitet e mbetura të shëndetshme të fillojnë të rinovohen me një ritëm të përshpejtuar. Qelizat e mëlçisë nuk duhet të durojnë më efektet e dëmshme të acetaldehidit dhe efektin dëmtues të radikalëve të lirë. Inflamacioni në mëlçi reduktohet. Qelizat e dëmtuara të mëlçisë mund të fillojnë të rikuperohen dhe enzimat e mëlçisë kthehen në normalitet. Si rezultat, nivelet e enzimave si AST, ALT dhe GGT normalizohen pasi më pak qeliza të mëlçisë vdesin ose rrjedhin. Kështu mëlçia jonë punon më mirë.
2. Rreziku i sëmundjeve të zemrës zvogëlohet!
Alkooli metabolizohet nga mëlçia dhe një enzimë e quajtur dehidrogjenaza. Procesi i metabolizmit të alkoolit prodhon radikale të lira që dihet se oksidojnë kolesterolin e keq (LDL), dhe kur LDL oksidohet, depozitohet në arteriet karotide. Nga ana tjetër, pirja e alkoolit në moderim nuk ndikon në LDL, por përkundrazi rrit kolesterolin e mirë (HDL).
3. Redukton rrezikun e kancerit!
Programi Kombëtar i Toksikologjisë i Departamentit Amerikan të Shëndetësisë e rendit alkoolin si një kancerogjen të njohur për njerëzit. Një raport thotë se rreziku i një personi për të zhvilluar kancer rritet sa më shumë alkool konsumohet. Duket se konsumimi i alkoolit ka qenë i lidhur me llojet e mëposhtme të kancerit: ezofagut, mëlçisë, gjirit dhe zorrës së trashë.
4. Më lehtë për të humbur peshë!
Pirja e tepërt e alkoolit mund të shkaktojë shtim në peshë, që do të thotë se ndalimi i alkoolit mund të çojë në humbje peshe në disa raste. Dihet se alkooli është i lartë në kalori, ndërsa vera, birra dhe koktejet shtojnë sheqerna në dietën e përgjithshme.
5. Funksionet e trurit përmirësohen!
Ka një arsye që mosha e ligjshme e pirjes së alkoolit është 18 vjeç. Pirja e alkoolit mes adoleshentëve dhe të rinjve është një problem i madh. Mund të shkaktojë humbje të kujtesës dhe të ndërhyjë në zhvillimin e trurit.
6. Gjumë i përmirësuar!
Ndërsa shumë besojnë se pirja e alkoolit para gjumit do t'i ndihmojë ata të relaksohen, e kundërta është e vërtetë. Pirja e sasive të mëdha të alkoolit para gjumit vonon gjumin dhe ju bëni gjumë të shqetësuar dhe me cilësi të dobët./K.C/dritare.net
