Lëkura kurohet në tavolinë, sepse falë ushqimit të duhur mund t'i fusim organizmit përbërës të cilët favorizojnë qëndrueshmëri, elasticitet, pastërti.
Momenti më i rëndësishëm i ditës? Mëngjesi, sepse kosi, uji dhe frutat pastrojnë organizmin dhe rrisin gjallërinë.
Ja 10 ushqimet për një lëkurë të shëndetshme dhe të bukur.
Mjalti
Peshku blu
Kosi
Frutat e thata
Mish i kuq
Ujë
Drithëra integrale
Avokado
Çaj jeshil
Fruta e perime
