Ilaçet për gjumë, të rrezikshme. Doktoresha tregon si duhet t’i përdorni!
E Shtunë 2 Prill 2022, 21:09
Dritare.net
Përdorimi i pilulave të gjumit mund të ketë efekte anësore të parikuperueshme. Madje mund të jenë edhe vdekjeprurëse. Gjysmë milionë vdekje në SHBA janë shkaktuar prej përdorimit të ilaçeve të gjumit të quajtur qetësues-hipnotikë, zbuloi një studim i vitit 2010.
Njerëzit që përdorin këto ilaçe ndihmëse për gjumë, të cilat përfshijnë zolpidem dhe temazepam, kishin mbi katër herë më shumë gjasa të vdisnin nga kushtet shëndetësore që rrjedhin nga përdorimi i tyre, krahasuar me ata që nuk përdornin ilaçe të tilla, thuhej në studim. Edhe njerëzit që merrnin më pak se dy pilula gjumi në muaj kishin tre herë më shumë gjasa të vdisnin sesa ata që nuk merrnin.
Nëse jeni duke përdorur, ose po mendoni të përdorni një ilaç për gjumë me recetë ose pa recetë, ka disa detaje që duhet t’i dini për ta bërë këtë në mënyrë të sigurt!
Dr. Jing Wang, një asistent profesore e mjekësisë pulmonare, kujdesit kritik dhe mjekësisë së gjumit në Shkollën e Mjekësisë Icahn në qytetin e Nju Jorkut.
CNN: Kur dikush vjen tek ju dhe vuan nga pagjumësia, duke kërkuar ndihmë për të fjetur, a i jepni një pilulë gjumi për lehtësim të menjëhershëm?
Dr. Jing Wang: Jo, absolutisht jo. Ne vërtet përpiqemi shumë, shumë fort që të mos e bëjmë këtë. Është shumë e rëndësishme që personi të ndajë të dhënat personale në mënyrë që të mund të identifikojmë se cili mund të jetë burimi i pagjumësisë. A është për shkak të sjelljes, ilaçeve apo sëmundjeve!
Shpesh pagjumësia përjetësohet nga ajo që bëjmë si përgjigje ndaj pamundësisë për të fjetur. Njerëzit bëhen shumë kreativë në mënyra që mund të mos jenë të dobishme: marrin në telefon duke lëvizur, duke kontrolluar emailet ose duke iu përgjigjur mesazheve të punës, ose flenë me televizorin ndezur.
CNN: Kur mund të këshillohet një ilaç për gjumë?
Wang: Qasja jonë e parë është të prezantojmë pacientët me një formë të terapisë konjitive të sjelljes të quajtur CBTI, e cila është veçanërisht për pagjumësinë. Kjo terapi i edukon pacientët për sjellje të shëndetshme të gjumit, si oraret e rregullta të gjumit dhe zgjimit, mbajtja e telefonave, televizorëve jashtë dhomës së gjumit, kryerja e gjërave relaksuese para gjumit, etj. Gjithçka ka të bëjë me lidhjet që truri ynë bën me mjedisin tonë të gjumit dhe se si sjelljet ose aktivitetet tona ndikojnë në të.
Nëse kemi dikë që po lufton qartësisht nga një fillim shumë akut i pagjumësisë dhe ka një faktor ose ndryshim të identifikueshëm në jetën e tij, atëherë mund të diskutojmë për një provë afatshkurtër të një ndihme gjumi për disa javë ose muaj apo më shumë, dhe vetëm me kontrolle të rregullta.
Dhe ne vendosim pritshmëri të qarta në lidhje me përdorimin afatshkurtër, sepse nuk duam të përshkruajmë thjesht një ilaç për gjumë dhe personi në fjalë ta përdorë edhe për 30 vitet e ardhshme. Ne duam të arrijmë në rrënjën e problemit në një mënyrë më të shëndetshme duke rregulluar problemin që shkakton pagjumësinë.
CNN: Pse përdorimi afatgjatë i një ilaçi për gjumë nuk është i shëndetshëm?
Wang: Kjo varet, pasi njerëzit kanë përgjigje të ndryshme dhe mund të jenë të ndjeshëm në mënyra të ndryshme. Disa nga këto mjete ndihmëse për gjumë mund të bëhen të varur, kështu që personi ndjen se nuk mund të flejë pa të. Ato mund të jenë të rrezikshme nëse përzihen me alkool ose medikamente të caktuara kundër dhimbjeve. Disa shkaktojnë përgjumje gjatë ditës.
Mjetet qetësuese të gjumit janë shoqëruar me halucinacione dhe sjellje disociuese. Njerëzit kanë vozitur makina, kanë gatuar ushqim, kanë ecur në gjumë dhe kanë bërë telefonata, të gjitha pa u kujtuar kur janë zgjuar.
CNN: Le të flasim për ilaçet pa recetë. A është ky një problem?
Wang: Çdo mjekim është një thikë me dy presa: ka përfitimet e veta, por gjithmonë ka efekte anësore.
Një nga pjesët më të forta të këshillimit që bëj gjithmonë me pacientët është t'u them atyre që vërtet të përpiqen të shmangin ilaçet për gjumë, pa recetë. Ato mund të kenë efekte anësore të paparashikuara, të tilla si t'ju bëjnë hiper në vend të përgjumjes. Ekziston mundësia për ndërveprim me qetësuesit me recetë, të cilët pacientët mund t'i marrin gjithashtu. Dhe ka gjithmonë një potencial të keqpërdorimit ose përdorimit të tepërt, sepse ata mendojnë, "Oh, është pa recetë, kështu që është e sigurt."
Disa njerëz kanë raportuar se kanë marrë 30 apo edhe 60 miligramë melatoninë dhe kjo mund të jetë e rrezikshme; thjesht nuk e dimë akoma. Mund të keni dhimbje koke, një nga llojet e njohura të efekteve anësore nga melatonina./L.F-dritare.net
