Ja cila është pjesa më e mirë e ditës për aktivitet fizik!
E Shtunë 15 Shkurt 2020, 16:04
Dritare.net
Aktiviteti fizik është shumë i rëndësishëm, pavarësisht momentit të ditës kur ju e zhvilloni atë. Megjithatë, pjesa më e mirë e ditës është mëngjesi. Arsyeja kryesore, sepse djeg kaloritë, thotë Emily Tills, trajnere në shkencën e ushtrimeve të aplikuara.
Ajo shpjegon se dhe ushtrimet pasdite apo në mbrëmje djegin kalori, por duke qenë se trupi shumë shpejt do pushojë sërish, përfitimi juaj nuk është i madh.
Në mëngjes bëhet djegia më e madhe e kalorive, pasi edhe gjatë ditës trupi është në aktivitet. Aktiviteti në mëngjes gjithashtu përmirëson rrjedhën e gjakut, e cila ndihmon dhe përgatit trupin për orët në vazhdim. /E.B-dritare.net
