Si të bëhem një vajzë e fortë dhe e sigurt. Flet psikologia!
E Hënë 18 Mars 2024, 11:11
Dritare.net
Përshëndetje Psikologe Enertila dhe Dritare.net
Unë që ju shkruaj jam një vajzë e pasigurtë me veten. Dua shumë të përmirësohem, ndaj kërkoj një këshillë nga ju!
Psikologe Enertila Bekteshi, përgjigjet!
E dashur lexuesja jonë
Të gjithë duam të bëhemi versionet tona më të mira. Por përmirësimi i jetës sonë kërkon angazhim dhe punë të vazhdueshme. Në fakt, për të ditur se si të përmirësoni jetën tuaj ose si të jeni një person më i mirë është të përqendroheni në ato gjëra që janë vërtet të rëndësishme dhe të mira për ju, siç mund të jenë sfidat me mendimet negative, respekti ndaj vetes, menaxhimi i streseve dhe mbi të gjitha njohja më shumë me veten.
Në shumë raste, edhe nëse i dimë zakonet tona të këqija, është shumë e vështirë të mësojmë të përmirësojmë veten. Prandaj e dashur lexuesja jonë nëse doni të përqendroheni në të mësuarit për të përmirësuar jetën tuaj , në këndvështrimin tim do tu rekomandoja të merrni parasysh të përqendroheni në vetë njohjen tuaj. Është e rëndësishme të kuptoni se për të ditur se si të përmirësohemi, së pari duhet të mësojmë të kuptojmë atë që duam dhe, mbi të gjitha, të përqendrohemi në vetë njohjen tonë. Prandaj, duke e kuptuar veten më mirë, ne gjithashtu mund ta fokusojmë jetën tonë në ato aspekte që janë vërtet të rëndësishme për ne. Duke i kushtuar vëmendje, do të përfundojmë të kuptojmë se çfarë duhet të bëjmë për të ditur se si të jemi një person më i mirë dhe mbi të gjitha vetvetja . Mënyra më e mirë për të mësuar të përmirësojmë jetën tonë është të identifikojmë ato gjëra që na pengojnë, domethënë zakonet, njerëzit ose mendimet që përfundojnë duke na ndikuar drejt një stili jetese që është negativ për ne. Çfarëdo që mendoni se ju shqetëson, duhet të përpiqeni të analizoni arsyen që qëndron pas saj dhe të shihni një zgjidhje të mundshme për këtë problem.
E dashur lexuesja jonë për të qenë në gjendje të zbuloni ato elemente që ju bllokojnë, e para është të reflektosh për të kuptuar gjërat nga një këndvështrim tjetër, e dyta është të shihni se si po ndikon në jetën tuaj, dhe e treta mësoni të dëgjoni veten. Për të përmirësuar jetën tuaj dhe për të punuar me veten tuaj, është e rëndësishme të përqendrojmë vëmendjen këtu dhe tani. E dashur lexuesja jonë, vendosni qëllime realiste dhe të arritshme. Një nga mënyrat për t'u bërë një person më i mirë është të keni qëllime realiste.
E dashur lexuesja jonë, sfidoni mendimet tuaja negative, flini mjaftueshëm, realizoni ushtrime fizike. Lëvizja e trupit tuaj çdo ditë do t'ju lejojë të përmirësoni jetën tuaj në të gjitha aspektet. Lexuesja jonë praktikoni mirënjohjen, Përfshirja e më shumë mirënjohjes në jetën tuaj të përditshme do të përmirësojë mënyrën se si i qaseni jetës suaj. Për më tepër, do t'ju lejojë të përqendroheni në përmirësimin e jetës tuaj dhe të punoni më shumë për veten tuaj, pasi do të keni më shumë motivim. Nëse doni të përmirësoni veten, një nga çelësat është të përqendroheni në një qëllim specifik. Vendosja e një qëllimi, do t'ju lejojë të merrni atë që dëshironi aq shumë. Mund të jetë e vështirë të kuptojmë se si të përmirësojmë veten. Por, kur mund të përqendrohemi tek vetja dhe ajo që vërtet dëshirojmë, kjo përfundimisht do të na bëjë versionin më të mirë të vetes. Uroj shumë që këndvështrimi im tu ndihmojë në situatën tuaj. Gjithë të mirat./dritare.net
