Kjo është periudha më e rëndësishme për shëndetin tonë. Duhet të kemi sistem imunitar të fortë, që të mos rrezikohemi shumë nga koronavirus. Kur sistemi imunitar funksionin siç duhet, ju jeni i shëndetshëm dhe gjasat janë shumë të vogla që të sëmureni. Për imunitet më të fortë, ushqyerja e shëndetshme, pushimi i duhur dhe fjetja janë esencialë. Por, përveç dietës së mirë dhe gjumit të rehatshëm, ka edhe disa gjëra të vogla që mund të ndihmojnë në forcimin e imunitetit.
Këto 8 zakone duhet t’i bëni pjesë të rutinës së përditshme për të forcuar imunitetin dhe qenë të shëndetshëm.
1. Kujdesuni për higjienën e trupit
2. Pini sa më shumë ujë
3. Qeshni sa më shumë
4. Dëgjoni muzikë
5. Merrni rreze dielli
6. Mendoni pozitivisht
7. Limitoni sheqerin
8. Meditoni/K.C/dritare.net
