Shumë njerëz preferojnë të hanë fruta në mëngjes, por disa fruta është më mirë t’i hani natën, si për shembull, kivi. Vitaminat E dhe C rregullojnë lidhjet nervore në tru, të cilat janë përgjegjëse për ciklet e shëndetshme të gjumit.
Mos e zëvendësoni kivin me limonin, sepse do të merrni efektin e kundërt. Limonët fuqizojnë trupin tonë dhe na japin energji. Përjashtimi i vetëm për këtë rregull është nëse keni një gotë me ujë të ngrohtë me mjaltë dhe limon./K.C/dritare.net
