10 ushqimet që duhet të shmangni, nëse doni bark të sheshtë
E Shtunë 23 Maj 2020, 10:10
Dritare.net
Nëse gjithmonë keni dashur një bark të sheshtë, lexoni artikullin e përgatitur nga dritare.net dhe shumë shpejt ëndrra juaj do bëhet realitet. Ne ju sjellim ushqimet që ju nuk duhet të hani, nëse doni që shtresa dhjamore në bark të zhduket.
1. Ushqimet pa sheqer
Ushqimet pa sheqer janë për diabetikët, jo për njerëz që duan të humbin peshë. Të tilla ushqime nuk kanë sheqer, por kanë kalori.
2. Ushqimet që shkaktojnë fryrje
Shmangni ushqimet që shkaktojnë fryrje. Për shembull, lakrën, fasulet, bizelet dhe pijet e gazuara.
3. Akulloret
Kremrat e akulloreve përmbajnë shumë sheqer dhe yndyra, kështu nëse doni bark të sheshtë, qëndroni larg akullores.
4. Patate të skuqura
E dini të gjithë që ushqimi i skuqur nuk është i mirë për humbjen e peshës, por patatet e skuqura janë plot me yndyrë dhe kalori.
5. Majoneza
Majoneza përmban 80% yndyrë, dhe bëni mirë ta zëvendësoni me salcë kosi.
6. Fast-Food
Takos, hamburger, picat, patatet e skuqura janë të shijshme, por përmbajnë shuam kalori. Harrojeni barkun e sheshtë, nëse vazhdoni të hani në fast-food-e.
7. Kripa e tepërt
Eliminoni kripën e tepërt, për të shmangur fryrjen e barkut.
8. Çamçakëz
Nëse përtypni një çamçakëz, ju i jepni sinjal trurit, ndjenjën e urisë.
9. Pijet freskuese
Pijet freskuese përmbajnë sheqer. Këto pije ngadalësojnë metabolizmin dhe do ju ndihmojnë të fitoni të shumë peshë.
10. Pijet alkoolike
Alkooli përmban shumë kalori dhe sheqer. Pirja e pijeve alkoolike rrit oreksin dhe çon në uri. Prandaj shmangni pirë alkool ndërsa ndiqni një dietë./E.B-dritare.net
