Si mund të gjej qëllimet e jetës time! Këshilla e psikologes për të renë!
E Hënë 23 Shtator 2024, 11:11
Dritare.net
Përshëndetje psikologe Enertila
Unë që ju shkruaj jam një vajzë e cila kam vështirësi për të gjetur qëllimet e mia dhe kjo gjë më bën të ndihem keq. Dua shumë që të jem më e qartë dhe të gjej një mënyrë për të rritur mirëqenien time. Të lutem si mund të gjej qëllimet e jetës time më të rëndësishme për t'u ndjerë rehat me veten time por edhe në marrëdhëniet me të tjerët. Faleminderit!
Psikologe Enertila Bekteshi përgjigjet!
Përshëndetje lexues të Dritare.net
T'i japim kuptim jetës sonë dhe, mbi të gjitha, të gjejmë qëllimin tonë nuk është vetëm thelbësore për t'u ndjerë rehat, por është një nga çelësat për të rritur mirëqenien tonë. Duke mos ditur se çfarë të bëjmë me jetën tonë ose duke jetuar pa drejtim, mund të ndihemi sikur po jetojmë jetën e njerëzve të tjerë. Njerëzit që kanë ide të qarta dhe përpiqen për qëllimet e tyre në jetë kanë tendencë të përjetojnë mirëqenie më të madhe dhe jetëgjatësi më të madhe. Njerëzit që me të vërtetë i gjejnë vlerat dhe qëllimin e tyre, përjetojnë një ndjenjë përfitimi për sa i përket vetëvlerësimit, kontrollit mbi jetën e tyre dhe përmbushjes. Megjithatë, çdo person ka një rrugë krejtësisht të ndryshme për të arritur qëllimin e tij të jetës. Prandaj, është e rëndësishme të kihet parasysh se nuk ka asnjë formulë të vetme për të gjetur kuptimin e jetës. Pavarësisht këtyre që unë thash e dashur lexuesja jonë, unë në këndvështrimin tim për tu ndihmuar në mënyrë që ti jepni jetës tuaj kuptim do tu sugjeroja si fillim të mendoni se çfarë ju bën të lumtur.
Mendoni për të gjitha momentet në jetën tuaj kur u ndjetë rehat dhe përjetuat lumturinë e vërtetë.
Mundohuni të përqendroheni më shumë në marrëdhënien tuaj me veten, kaloni kohë vetëm, përpiquni t'i kushtoni kohë kujdesit për veten dhe gjeni atë që ju pëlqen. Një hap tjetër është të përqendroheni në momentin e tanishëm për të mësuar të jeni me veten tuaj për ta njohur thellësisht veten.
E dashur lexuesja jonë vizualizoni të ardhmen tuaj për të kuptuar se çfarë mund t'i japë kuptim jetës, vizualizoni veten në skenarë të ndryshëm që mund të imagjinoni në lidhje me atë që jep lumturi dhe një ndjenjë lidhjeje. Në shumë raste, njerëzit nuk arrijnë të lidhen me veten sepse janë shumë kritikë ndaj gabimeve të tyre . Në vend që të ndiheni të frustruar ose të fajësoni veten për ato dështime që mendoni se keni bërë në të kaluarën, përpiquni të përqendroheni në atë që ju kanë mësuar dhe se si nuk mund t'i përsërisni ato, ndaj jini më të sjellshëm me veten e dashur lexuesja jonë . Një nga çelësat për t'i dhënë qëllim jetës suaj është të përqendroheni në punën në ato aspekte që ju kufizojnë në momentin aktual. Në fakt, jeta jonë do të ndryshojë për mirë nëse përpiqemi të dalim pak nga zona jonë e rehatisë. Natyrisht duhet gjetur një ekuilibër midis rehatisë dhe shqetësimit psikologjik.
E dashur lexuesja jonë përpiquni të gjeni një qëllim që kontribuon për shoqërinë . Qëllimi nuk është një qëllim që ju jep përfitime vetëm në nivel personal, por duhet të jetë gjithashtu diçka që është e mirë edhe për shoqërinë. Njohja e qëllimeve tuaja të jetës nuk mjafton, ju duhet të gjeni rrugën e duhur për t'i ndjekur ato hap pas hapi. Në të vërtetë, të punosh ose të ndërtosh kuptimin tonë është një punë që duhet ta bëjmë gjatë gjithë jetës sonë, pasi në shumë raste ky kuptim do të ndryshojë ose transformohet. Megjithatë, është thelbësore të marrim parasysh veten dhe të bëjmë përpjekje për të gjetur vlerat dhe qëllimin tonë pasi ka të bëjë me atë që është më e rëndësishme për ne për të jetuar një jetë që ia vlen ta jetosh me të gjitha të mirat.
Shpresoj shumë që këndvështrimi im t'ju ndihmojë në situatën tuaj. Gjithë të mirat./dritare.net
