E reja i shkruan psikologes: Si ta përballoj ndarjen nga i dashuri!
E Hënë 20 Maj 2024, 13:01
Dritare.net
Përshëndetje Psikologe Enertila
Unë që ju shkruaj jam një vajzë 28 vjeç dhe kam një muaj që jam ndarë nga një lidhje dy vjeçare. Më duket një situatë tepër e vështirë për mua. Dua nga ju të lutem të më sugjeronit çfarë duhet të bëj pas ndarjes nga partneri pasi nuk po e përjetoj mirë. Ju falënderoj punë të mbarë.
Psikologe Enertila Bekteshi përgjigjet!
Përshëndetje lexues të Dritare.net
Ndalimi i lidhjes romantike me një person tjetër është një nga situatat më të pakëndshme, stresuese dhe më trishtuese që mund të përballeni. Nuk është vetëm një ndryshim në ndjenja, por edhe një ndryshim në zakone, të cilat në varësi të kohëzgjatjes të marrëdhënies mund të jenë pak a shumë të papritura dhe të dhimbshme. Një kohë e vështirë, ku për shumë njerëz duket se asgjë nuk mund të përmirësohet. Sugjerimi im kryesore është, mos u dëshpëroni merrni frymë dhe dijeni se gjithçka do të bëhet më mirë. Për t'ju ndihmuar të arrini paqen shpirtërore që keni humbur gjatë dhe pas ndarjes, unë dua t'ju sugjerojë e dashur lexuesja jonë se, kur jemi të dashuruar dhe në një lidhje, të njëjtat zona në trurin tonë ndriçojnë që stimulohen si një i varur nga droga. Kjo është arsyeja pse, kur dashuria mbaron, ne ndihemi të dobët dhe të pambrojtur. Ilaçi më i mirë për këtë moment të vështirë është koha. Duket e qartë dhe ndoshta edhe mizore, por gjëja më e mirë që mund të bëni është që koha të shërojë gjithçka.
E dashur lexuesja jonë ju duhet të krijoni një ritual të ndarjes. Qeniet njerëzore përbëhen nga rituale, kështu që ju duhet të keni një, unike dhe të ndërgjegjshme, për të shënuar hapin tuaj drejt të qenit beqar. Shkatërroni kujtimet dhe ndjenjat tuaja në një farë mënyre, më të përshtatshmet për ju.
E dashur lexuesja jonë shqetësohuni për pamjen tuaj .Kjo do t'ju ndihmojë të riafirmoni vetëvlerësimin tuaj dhe të shpërqendroni veten. Edhe nëse duhet të dilni vetëm për të blerë bukë në qoshe, bëjeni sikur mund të takoni gjysmën tjetër tuajin në mes të rrugës. Nuk ka të bëjë me ndryshimin e të metave tuaja, ka të bëjë me ndryshimin e mënyrës sesi e shihni veten. Ushtroni, merrni një hobi, mblidhuni me miqtë tuaj. Mos merrni vendime të nxituara , mos mendoni të lini punën, qytetin tuaj ose ndryshimin e vendit. Në mënyrë tipike kur ndodh një ndarje dashurie, fillon një proces introspeksioni dhe vetë-ekzaminimi i jetës dhe vendimeve të marra, arsyetimi që shpesh përfundon me idenë e rreme se një ndryshim drejtimi në jetën tonë mund të jetë zgjidhja për të kapërcyer këtë moment të keq.
E vërteta është se një vendim i madh kërkon qetësi dhe qetësi, dy gjëra shumë të ekuilibruara kur je emocionalisht i paqëndrueshëm. E dashur lexuesja jonë ju sugjeroj të filloni interesa të reja. Kërkoni aktivitete të reja dhe motivime të reja, që ju lejon të takoni njerëz të rinj dhe të zgjeroni rrethin tuaj shoqëror. Lexuesja jonë nuk duhet të përpiqeni të filloni një lidhje të re serioze pa u ndjerë mjaftueshëm e fortë për të përballuar një tjetër stres dashurie. Takoni njerëz të rinj, por me një ritëm të qetë, pa pritshmëri të veçanta dhe me qëllimin e vetëm për t'u ndjerë mire. Shpresoj shumë që këndvështrimi im t'ju ndihmojë sadopak në situatën tuaj. Gjithë të mirat./dritare.net
