Asgjë në jetë nuk më jep kënaqësi. Psikologia këshillon 30-vjeçaren!
E Hënë 17 Qershor 2024, 12:12
Dritare.net
Përshëndetje Dritare.net
Unë që ju shkruaj jam një vajzë 30 vjeç e cila kam problem me emocionet .Kam disa kohë që ndihem bosh, nuk jam më si në fillim dhe kam një ndjenjë të vazhdueshme zbrazëtie. Nuk e kuptoj nga më vjen dhe dua të ndihem sërish e ngopur me jetën time. Ju falënderoj dhe punë të mbarë.
Psikologia Enertila Bekteshi përgjigjet!
Përshëndetje lexues të Dritare.net
Kur një person ka një ndjenjë të vazhdueshme të zbrazëtisë në jetën e tij , ai mund të ndihet i bllokuar në mendimin e vazhdueshëm se asgjë nuk ka rëndësi. Edhe në rastin tuaj më të keq, mund të ndjeni një shkëputje si nga bota ashtu edhe nga të dashurit tuaj më të afërt. Kjo ndjenjë e zbrazëtisë në jetën tuaj mund të jetë e përkohshme, por kur zgjat me muaj apo edhe vite, ndoshta ka një problem më të thellë. Në shumicën e rasteve, ndjenja e zbrazëtisë mund të ndodhë për shkak se ju jeni përballur me një traumë. Një përvojë traumatike mund t'i bëjë njerëzit të përjetojnë ndjenjën e zbrazëtisë. Në këtë mënyrë, në vend që të trajtohet vetë situata, ndjenjat e boshllëkut shoqërohen me një problem ose vështirësi që njeriu nuk mund ta identifikojë. Lodhja fizike nëse zgjat me kalimin e kohës mund të na bëjë të ndihemi bosh. Në fakt, kjo lodhje mund të përfundojë duke ju bërë të keni vështirësi të ndiheni si vetja dhe t’ju çojë në vështirësi për të marrë përgjegjësitë tuaja. Në disa raste, ndjenja e boshllëkut mund të lidhet me moskënaqësinë me jetën tonë. Nëse mendoni se jeni bosh në këndvështrimin tim e dashur lexuesja jonë unë ju rekomandojë të shikoni me vëmendje jetën tuaj. Shihni me vëmendje gjërat që doni të ndryshoni në jetën tuaj. E dashur lexuesja jonë kuptoni emocionet tuaja, bëni atë që ju bën të lumtur, mund të provoni të shkoni në një vend që sjell kujtime të mira ose të dëgjoni këngën tuaj të preferuar. Këto stimuj të vegjël të përditshëm do t'ju japin motivim të nevojshme për të bërë atë që ju kënaq. Njohja e vetes dhe të kuptuarit e asaj që dëshironi të bëni me jetën tuaj do t'ju ndihmojë gjithashtu të përballeni me këtë ndjenjë zbrazëtie. Në fakt, puna drejt qëllimit tuaj do t'ju lejojë të ndiheni më rehat me atë që bëni çdo ditë.
E dashur lexuesja jonë kërkoni ndihmë. Nëse e gjeni veten duke u ndjerë gjithnjë e më bosh, është e rëndësishme që ju të kërkoni ndihmë te një specialist i shëndetit mendor. Specialist do t'ju lejojë të identifikoni se nga vjen kjo ndjenjë dhe si ta trajtoni atë në mënyrë më efektive. Të ndihesh bosh mund të na shkaktojë shumë shqetësime psikologjike. Në fakt, kjo ndjenjë mund të përfundojë duke shkatërruar jetën tonë dhe të njerëzve tanë të dashur, ndaj duhet t'i japim përparësi punës për një jetë më të plotë. Uroj shumë që këndvështrimi im tu ndihmojë sadopak në situatën tuaj. Gjithë të mirat!/dritare.net
