Dush në mëngjes apo mbrëmje? Kur është më mirë!
E Diel 21 Shtator 2025, 13:01
Dritare.net
Dushi në mëngjes na ndihmon të zgjohemi dhe të ndihemi të freskët për ditën. Një dush i ngrohtë për 10 minuta nxit energjinë dhe zgjimin. Nga ana tjetër, dushi në mbrëmje ndihmon të largohen papastërtitë dhe djersa e ditës, duke bërë më të rehatshëm gjumin.
Shkenca tregon se dushi ndihmon të heqim papastërtitë, djersën, yndyrën dhe mikrobe që grumbullohen gjatë ditës ose natës. Nëse nuk bëjmë dush para gjumit, këto grimca mbeten në çarçafë dhe jastëkë. Lëkura jonë ka shumë baktere që ushqehen me yndyrën e djersës, të cilat mund të shkaktojnë erë të pakëndshme.
Megjithatë, edhe dushi i natës ka kufizimet e veta. Djersa gjatë natës dhe bakteret nga shtrati mund të grumbullohen në çarçafë. Përfitimet e dushit të natës janë të kufizuara nëse nuk lani rregullisht çarçafët, jastëkët dhe mbulesat. Pluhuri dhe kërpudhat gjithashtu mund të ndikojnë te njerëzit me alergji ose astmë.
Dushi në mëngjes heq shumicën e djersës dhe mikrobeve nga shtrati, duke bërë që të ndihemi më të freskët gjatë ditës. Por në përgjithësi, koha e dushit nuk ka shumë ndikim në shëndet, përveçse nëse ke punë fizike ose rrjedh shtrati të pastër.
Në fund, vendimi varet nga preferenca personale: a dëshiron të ndihesh i freskët gjatë ditës apo të shkosh i pastër në shtrat? Një dush çdo ditë, në mëngjes ose në mbrëmje, është i mjaftueshëm për higjienën personale./K.C/dritare.net
