Zbuloni 5 zakonet e mira që zgjasin jetën 10 vite!
Dritare.net
Merrni një dietë të shëndetshme, ushtrohuni rregullisht (të paktën 30 minuta në ditë), mbani peshën trupore normale, mos pini shumë alkool dhe mos pini duhan. Këto janë pesë zakone të mira që zgjasin jetën mbi 10 vite Dritare.net sjell rezultatet e një studimi amerikan të kryer nga ekspertë të Harvardit T.H. Chan Shkolla e Shëndetit Publik në Bosto, botuar në revistën “Circulation”.
Hulumtimi gjithashtu zbuloi se ata që i qëndrojnë besnikë 5 zakoneve të shëndetshme kanë një rrezik më të ulët për të vdekur me 82% nga shkaqe kardiovaskulare dhe 65% më pak vdesin nga kanceri se sa ata që nuk ndjekin jetën shëndetshme.
Epidemiologët nga Harvard Chan analizuan të dhënat nga të dhënat e 78 865 grave të monitoruara për një periudhë prej 34 vjetësh dhe 44 354 meshkujve të monitoruar për 27 vjet.
Dritare.net, tregon se pas këtij studimi rezultoi se ata që nuk kishin zbatuar pesë sjelljet e rekomanduara në moshën 50 vjeçare kishin deri 29 vjet të tjera jetë për gratë dhe 25 për meshkujt. Në vend të kësaj, ata që praktikuan të gjitha mënyrat e jetesës së shëndetshme në moshën 50 vjeç, kishin edhe 43 vjet për gratë dhe 37 vjet për meshkujt. Kështu 14 vite më shumë për gratë dhe 12 vite më shumë për meshkujt, sesa ata që nuk kanë adoptuar zakone të shëndetshme. V.D/Dritare.net/