Për të shmangur fryrjet e trupit, duhet të hani këto ushqime!
Dritare.net
1. Tranguj
Trangujt përmbajnë shumë lëndë ushqyese dhe ujë, të cilat ndihmojnë në thithjen e acidit urik të veshkave. Ata gjithashtu përmbajnë acid kafeik që ndihmon në heqjen e ujit nga përmbajtja, informon dritare.net. Kastravecët nuk kanë as kalori, dhe janë një mënyrë e mirë për të humbur peshë.
2. Boronica të kuqe
Boronicat e kuqe janë të pasura me antioksidantë dhe vitamina C, që ndihmojnë në thithjen e ujit të tepërt në trup. Ata gjithashtu mbrojnë qelizat e trupit të dëmtuara nga toksina e tepërta dhe radikalet e lira.
3. Shalqiri
Shalqinjtë përbëhen nga 92% ujë, dhe janë të ngarkuara me minerale dhe vitamina të ndryshme që kanë veti diuretike.
4. Selino
Selinoja përmban një përbërje të quajtur kumarin, që ndihmon në pastrimin e trupit dhe nxjerrjen jashtë të të gjitha formave të padëshiruara. Gjithashtu parandalon presionin e lartë të gjakut.
5. Xhenxhefil
Xhenxhefili konsiderohet si një nga ushqimet më efektive, diuretike. Ndihmon në tretje dhe pastrimin e të gjitha toksinave të dëmshme nga trupi.
6. Karotat
Karotat janë të pasura me antioksidantë dhe vitamina që lehtësojnë detoksifikimin e trupit. Falë përmbajtjes së kaliumit, karota ruan nivelet e kolesterolit dhe sheqerit në gjak.
7. Kanella
Kanella përmban krom, e cila ndihmon në kontrollin e oreksin. Kanella gjithashtu ndihmon në rritjen e imunitetit dhe është një agjent i shkëlqyer detoksifikimi.
8. Luleradhiqe
Luleradhiqe tradicionalisht është përdorur si diuretik natyral. Në Evropë, ekstrakti i luleradhiqes përdoret për të trajtuar shumë sëmundje.
9. Asparagu
Përmbajtja e lartë e kaliumit në asparag ndihmon në ndalimin e mbajtjes së ujit të panevojshëm në trup
10. Çaj jeshil
Çaji jeshil është diuretik natyral. Hulumtimet kanë treguar se pirja e çajit të gjelbër rregullisht mund të zvogëlojë yndyrën e trupit deri në 19%./E.B-dritare.net