Na ndiqni edhe në

Ngjarjet e Ditës

Ja fruti që duhet të hani, për gjumë të qetë!

Ja fruti që duhet të hani, për gjumë të qetë!

Shumë njerëz preferojnë të hanë fruta në mëngjes, por disa fruta është më mirë t’i hani natën, si për shembull, kivi. Vitaminat E dhe C rregullojnë lidhjet nervore në tru, të cilat janë përgjegjëse për ciklet e shëndetshme të gjumit.

Mos e zëvendësoni kivin me limonin, sepse do të merrni efektin e kundërt. Limonët fuqizojnë trupin tonë dhe na japin energji. Përjashtimi i vetëm për këtë rregull është nëse keni një gotë me ujë të ngrohtë me mjaltë dhe limon./K.C/dritare.net