Ja fruti që duhet të hani, për një gjumë të qetë!

Shumë njerëz preferojnë të hanë fruta në mëngjes, por ka disa fruta është  më mirë t’i hani natën, si për shembull, kivi. Vitaminat E dhe C rregullojnë lidhjet nervore në tru, të cilat janë përgjegjëse për cikle të shëndetshme të gjumit.

LEXO DHE :  Albin Kurti për The Guardian: BE u formua si përgjigje ndaj fashizmit, tani po vrapon e frikësuar përballë saj

Mos e zëvendësoni kivi me limon, sepse do të merrni efektin e kundërt. Limonët fuqizojnë trupin tonë dhe na japin energji. Përjashtimi i vetëm për këtë rregull është nëse keni një gotë me ujë të ngrohtë me mjaltë dhe limon./E.B-dritare.net

PËRGJIGJU

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.