Filizi i Elbit, pastruesi natyral për toksinat e zorrëve
Dritare.net
Ai me te drejte futet ne grupin e superushqimeve pasi përmban: potasium, kalcium, magnez, hekur, zink, beta karoten, fosfor, B1, B2, B6, C, acid folik, dhe acid pantotenik.
Ka 11 herë më shumë:
kalcium se qumështi i lopës,
6.5 herë më shumë karoten se karotat,
5 herë më shumë hekur sesa spinaqi,
7 herë më shumë vitaminë C sesa portokalli,
4 herë më shumë vitaminë B1 sesa mielli i grurit
Filizi i elbit përmban një ushqyes shumë të rëndësishëm që quhet klorofil, një pastrues natyral për toksinat e zorrëve.
Fale përmbajtjes së vitaminave, mineraleve dhe proteinave është ideale për sistemin imunitar, lufton kancerin sidomos atë të zorrës së trashë, kolesterolin e keq (LDL) dhe diabetin, mbron qelizat nga rrezatimi, ndihmon në trajtimin e artritit dhe astmës.
Është ideale për nënat që ushqejnë me gji.
Përdorimi: Është mirë të konsumohet 30 minuta përpara ushqimit ose 2 orë pas ushqimit.
Sasia e nevojshme është 2-6 gram pluhur në ditë, të përzier me ujë. Konsumohet deri në 3 herë për personat që vuajnë nga sëmundjet e lartë përmendura.
Recetë, Smoothie me filiz elbi dhe fara Kia
Përbërësit:
lugë gjelle filiz elbi
1 banane të ngrirë
1 kokërr kivi
1 grusht majdanoz
2 kokrra dardhë, 1 të madhe dhe 1 të vogël
240 ml qumësht bajame
1 lugë gjelle shurup panje
1 lugë çaj fara Kia
1 lugë çaj vaj i farave të kërpit fetat e kivit dhe të dardhës
Përgatitja:
Në një mikser hidhni qumështin e bajames, dardhën e madhe të prerë në copa, bananen në feta dhe majdanozin, përzieni mirë derisa të formohet një masë homogjene. Shtoni filizin e elbit, vajin e farave të kërpit dhe shurupin e panjës, përzieni edhe një herë smoothie, dhe kalojeni në një gotë. Shtoni farat Kia, dhe frutat për dekor.
Filiz Elbi Pluhur gjeni tek dyqanet e rrjetit Neranxi.