Dritare.net ka sjellë pasojat me të cilat do të përballet trupi juaj, nëse pini shumë ujë.
Ju paralajmërojmë, nuk janë aspak të këndshme.
-Ka shumë njerëz që e kanë të vështirë të pinë ujë mjaftueshëm çdo ditë. Por ka edhe nga ata që pinë shumë, por ama shumë ujë.
-Ju dëmtohen veshkat
Problemi i madh nis kur ju pini shumë ujë. Veshkat tuaja nuk mund ta përballojnë të gjithë ujin, edhe ju mund të helmoheni nga kjo. Kjo ndodh kur ekuilibri mes sodiumit dhe ujit në gjakun tuaj është prishur shumë, informon dritare.net
Gjithashtu, nëse ju pini shumë ujë, do të keni:
-të përziera
-të vjella
-dhimbje koke
-presion të ulët të gjakut
-energji të ulët
-dobësi të muskujve
-dhimbje muskulore
-shqetësim
Pra, jo gjithmonë konsumimi i shumtë i ujit ju ndihmon. Dritare.net ka sjellë disa këshilla për ata që nuk pinë mjaftueshëm ujë dhe ata që pinë shumë.
-Fillojeni ditën me një gotë ujë.
-përdorni një aplikacion mobil për të gjurmuar futjen ujit në trup.
-ujit që pini shtojini disa shije të tjera, për ta bërë atë më tërheqës për ta pirë, këshillon dritare.net
-hani sa më shumë perime dhe fruta që përmbajnë ujë!/Përshtati: Kadrije Cako/dritare.net