Si ndihmojnë ushtrimet fizike, në ndalimin e dhimbjes së gjurit
E Hënë 11 Mars 2019, 10:10
Dritare.net
Kur ju ushtroheni rregullisht, ju ndihmoni ngadalësimin e përparimit të osteoartritit, që është shkaktar i zakonshëm i dhimbjes së gjurit. Për më tepër, aktiviteti fizik është thelbësor për shëndetin normal të indeve të kërcit.
Ushtrimet forcojë muskujt në pjesën e sipërme të këmbës, dhe ndihmojnë në mbrojtjen e gjurit. Thjesht ngritja e një këmbe drejt, forcon muskujt dhe ndihmon në stabilitetin e gjurit.
Nëse po përjetoni dhimbje gjuri, kushtojini vëmendje gjimnastikë, pini sa më shumë ujë, dhe përfitimet do të jenë të mëdha./E.B-dritare.net