Këto janë ushqimet që bëjnë flokët me yndyrë!
Dritare.net
Sheqeri
Hormonet ndihmojnë në kontrollimin e të gjithë proceseve që ndodhin brenda trupit tonë dhe është e rëndësishme t’i mbash ato në ekuilibër. Sheqeri nuk është një produkt që ndihmon me këtë. Ajo që vërtet punon për këtë janë hormonet. ato ndikojnë në proceset inflamatore dhe rrisin sheqerin në gjak, duke inkurajuar gjëndrat për të prodhuar më shumë vaj.
Karbohidratet e rafinuara
Ka karbohidrate të mira dhe të këqija për shëndetin. Të rafinuarat futen te të këqijat. Ata gjenden te buka e bardhë, dhe drithërat e tjera që janë të përpunuara. Më e keqja është se këto karbohidrate mbingarkojnë trupin tonë me përpunimin e karbonit, informon dritare.net. Ky proces bën që gjëndrat të mbivendosin vajin, dhe ne të përfundojmë me kokën me vaj.
Ushqime të skuqura
Çdo ushqim i skuqur, sidomos ata që skuqen shpejt, dikojnë në shtimin e yndyrës në flokë. Ju, jo vetëm duhet të shmangni konsumin e tyre për një flokë të shëndetshme, por dhe për dietën tuaj.
Produktet e qumështit
Mund të tingëllojë çuditshëm, por produktet e qumështit ndikojnë në shtimin e yndyrës së flokë. Kjo sepse qumështi ka vaj dhe yndyrë. Nëse ju pini një gotë qumësht të ngrohtë në darkë, ditën tjetër në mëngjes, duhet të lani flokët patjetër.
Kripa
Konsumi i tepërt i kripës çon në ënjtjen e pjesës së poshtme të syrit, zbokth dhe dehidratim të trupit. Kjo e fundit ndihmon trupin të prodhojë më shumë vaj, për të luftuar mungesën e ujit. Prandaj kujdes me kripën e tepërt./E.B-dritare.net