Ja çfarë ndodh me ju, nëse hani boronica çdo javë!
Dritare.net
Kur ju pyesin ju, çfarë frutash të shëndetshme hani, ju do të thoni, mollë, portokall, banane etj. Por kurrë nuk thoni boronica, pasi nuk i konsumoni shumë.
Dritare.net sjell për ju disa nga përfitimet shëndetësore, që ju vijnë nëse hani boronicë.
- Përmbajnë antokianinë
Boronicat përmbajnë antokianinë, e cila i jep atë ngjyrën blu. Ajo ka një efekt pozitiv për zemrën dhe enët e gjakut. Pigmenti blu, zvogëlon akumulimin e yndyrave në enët e gjakut.
- Përmban antioksidantë
Përmbajnë antioksidantë, të cilët luajnë një rol të rëndësishëm në procesin e plakjes. Antioksidantë janë antiinflamator, ulin kolesterolin dhe mbrojnë zemrën nga sëmundjet. Gjithashtu lufton kancerin. Ka shumë pak ushqime që prodhojnë antioksidantë, dhe ndër to janë edhe boronicat, informon dritare.net
- Pjesë e rëndësishme e dietës
Boronicat duhet me patjetër të jenë pjesë e dietës suaj,. Ju mund të merrni vitaminat e duhura dhe antioksidantët. Ndryshon nga frutat e tjera, pasi përmban sasi më të madhe të antioksidantëve./Përshtati: Kadrije Çako/dritare.net