Dhimbje shpine? Bëni këto ushtrime dhe shpëtoni!

Shumë njerëz vuajnë nga dhimbja e shpinës, kurrizit etj. Kontraktimet e muskujve, ju sjellin dhe dhimbje të shpinës. Por fatmirësisht, janë ca ushtrime, që ju shpëtojnë nga këto dhimbje.

Dhimbja e shpinës prek njerëzit e të gjitha moshave, por përgjithësisht ndihet më së shumti, tek ata mes 35 dhe 55 vjeç. Sipas ekspertëve, dhimbja e shpinës shoqërohet me dhimbje të kockave, të muskujve dhe ligamenteve, të cilat çojnë në funksionimin e shpinës.

Streçi, do t’ju ndihmojë shumë në çlirimin e shpinës, nga dhimbja. Dritare.net ka sjellë për ju disa ushtrime, që mund t’i bëni shumë shpejt dhe në pak minuta do të shpëtoni nga dhimbja e shpinës./K.C/dritare.net

LEXO DHE :  Interpol Tirana kap kunatin e dy indianëve të arrestuar, ja për çfarë akuzohet!


PËRGJIGJU

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.