5 këshilla si të mbroheni nga gripi gjatë këtyre ditëve të ftohta!
Dritare.net
Më e rëndësishmja mbi të gjitha është që të ruani pastërtinë, sepse gjithçka nga aty nis.
Lani shpesh herë duart gjatë ditës sepse bakteret mund të përcjellin në organizëm mikrobet, nëse me duart e palara prekim sytë dhe gojën.
Flini rreth 7-9 orë në ditë sepse kështu do e përballoni më mirë gripin.
Bëni ushtrime gjimnastikore. Tonifikimi i muskujve na ndihmon të luftojmë influencën.
Rrisni dozat e zinkut, pasi ky mineral e lufton shumë mirë virusin e gripit. Në të njëjtën kohë evitoni konsumin e yndyrnave dhe sheqerit.
Konsumoni hudhra, sepse hudhra ka rezultuar mjaft efikase në luftën kundër virozave të stinës.
Konsumoni ujë, sepse kështu e ndihmoni sistemin imunitar që të luftojë në mënyrë efikase gripin. Nëse dëshironi të shpëtoni sa më parë nga gripi dritare.net ju sugjeron ti zbatoni këto këshilla./A.C/dritare.net